Toen ik jong was, speelden we een spel waarbij we probeerden op elkaars schaduw te stappen. We waren ons toen heel bewust van onze schaduw. Tegenwoordig staan we daar nauwelijks nog bij stil.
Toch is het interessant om er even naar te kijken.
Als je zit te lezen en het licht valt verkeerd, zie je ineens de schaduw van je hoofd op het papier. Je verplaatst jezelf of het licht, zodat je weer goed kunt zien. Zonder er veel over na te denken, los je het op.
In het dagelijks leven werkt het eigenlijk op een vergelijkbare manier.
Waar je je aandacht op richt, bepaalt wat je ziet.
Als je alleen kijkt naar wat niet goed gaat, lijkt dat groter te worden. Problemen, zorgen of dingen die tegenzitten krijgen meer gewicht. Niet omdat ze per se groter zijn, maar omdat je focus daar ligt.
Dat betekent niet dat problemen er niet zijn. Die zijn er wel.
Alleen daar stopt het niet.
Je kunt ook kijken naar wat wel werkt. Naar wat goed gaat, waar je invloed hebt en wat je kunt verbeteren. Dat verandert niet direct de situatie, maar wel hoe je ermee omgaat.
In werk zie je dit duidelijk. Als de focus vooral ligt op wat niet werkt, kost dat energie en vertraagt het beslissingen. Wanneer je ook kijkt naar wat wel werkt, ontstaat er meer richting en overzicht.
Het is geen kwestie van negeren.
Het is een kwestie van balans.
Net zoals je bij dat licht je positie aanpast, kun je ook in je denken verschuiven. Niet door problemen weg te drukken, maar door bewust te kiezen waar je je aandacht op richt.
Waar je op focust, groeit in je beleving.
Wanneer je alleen naar de schaduw kijkt, lijkt die alles te bepalen. Wanneer je ook het licht meeneemt, verandert het beeld.
Je merkt dat er meer ruimte ontstaat.
Dat situaties minder zwaar voelen.
Dat je helderder kunt kijken naar wat er speelt.
Niet omdat alles anders is, maar omdat je anders kijkt.
En precies daar zit het verschil.
Gerelateerd principe:
Principe 8 — Wat je gelooft bepaalt je resultaat
Principe 20 — Reageren of bewust kiezen