Zeggen oude situaties of gebeurtenissen uit je verleden je nog iets? De meesten van ons dragen wel iets met zich mee. Niet omdat het nog gebeurt, maar omdat het in gedachten blijft terugkomen.
Soms herhaal je een oude ergernis of fout, in jezelf of in gesprek met anderen. Je haalt het opnieuw naar boven, denkt er weer over na en beleeft het als het ware opnieuw.
En daar zit iets interessants.
Wat je blijft herhalen, blijft invloed houden.
Dat betekent niet dat het verleden er niet toe doet. Het heeft je gevormd en je dingen geleerd. Alleen blijft het pas een probleem wanneer je er in het heden in blijft hangen.
In werk zie je dit vaak. Iets wat eerder misging, blijft terugkomen in je hoofd. Je neemt het mee in nieuwe situaties, waardoor je anders reageert of terughoudender wordt dan nodig is.
Daarmee krijgt het verleden meer invloed dan nodig is.
De vraag is dus niet of je een verleden hebt.
De vraag is hoe je ermee omgaat.
Blijf je het telkens opnieuw ophalen, of gebruik je het als iets waar je van leert en daarna loslaat?
Loslaten betekent niet dat je vergeet wat er is gebeurd. Het betekent dat je stopt met het steeds opnieuw activeren ervan in je denken.
Daar ontstaat ruimte.
Ruimte om anders te reageren.
Ruimte om nieuwe keuzes te maken.
Ruimte om vooruit te kijken.
Het helpt om jezelf aan te leren om niet elke gedachte uit het verleden te blijven volgen. Je hoeft niet overal op in te gaan. Je kunt kiezen waar je je aandacht aan geeft.
Wat je aandacht geeft, groeit.
Wat je loslaat, verliest invloed.
Het heden is de plek waar je keuzes maakt. Niet gisteren, niet morgen.
Wanneer je daar meer op richt, merk je dat je minder blijft hangen in wat was en meer bezig bent met wat mogelijk is.
Niet omdat het verleden verdwijnt, maar omdat het je minder bepaalt.
En precies daar ontstaat beweging.
Gerelateerd principe:
Principe 3 — Verantwoordelijkheid verandert alles