Leestijd: 4 minuten

Hart tot Hart

"Hypnose van Hart tot Hart"

Bijgewerkt op: 05-10-2024

Heb jij de gedachte en gevoel van...

⊗ “Ik ben niet goed genoeg.”
⊗ “Ik kan het niet.”
⊗ “Ik ben een pechvogel.”
⊗ “Ik moet perfect zijn.”
⊗ “Anderen zullen me afkeuren.”
⊗ “Ik ben het niet waard.”
⊗ “Anderen zijn altijd beter dan ik.”
⊗ “Ik verdien geen succes of geluk.”
⊗ “Falen is onacceptabel.”

Dit zijn slechts enkele voorbeelden van belemmerende overtuigingen.
Negatieve gedachten die zich vastzetten, vaak zonder dat je je er volledig bewust van bent. Ze kunnen je verlammen, je zicht vertroebelen, en je ervan weerhouden om jouw volledige potentieel te leven.

Deze overtuigingen zijn niet wie jij bent. Ze zijn ontstaan – ooit, ergens – en blijven als een sluier over je heen liggen.
Maar zodra je ze herkent en leert loslaten, ontstaat er ruimte om opnieuw te kiezen: voor jezelf, voor groei, voor nieuwe mogelijkheden die eerder verborgen bleven.

Negatieve gedachten…

.. kunnen angst veroorzaken. En angst is niet per se iets slechts.
Angst kan ons juist in beweging zetten, ons aansporen om te doen wat nodig is.

Maar angst kan ons ook verlammen.
Het kan invloed hebben op onze relaties, onze gezondheid, ons werk – en op alles wat ons dierbaar is.
Het kan ons tegenhouden om te doen wat we echt willen doen, om te bereiken wat ons diep raakt.

Dat heb ik zelf ervaren.
Er was een tijd dat ik me schaamde over mijn uiterlijk – het resultaat van een genetische aandoening.
Jarenlang dacht ik: “Ik kan het niet. Ik durf het niet. Ik ben bang.”
En ik voelde: “Ik ben het niet waard.”

Natuurlijk hoef je geen genetische aandoening te hebben om zulke gedachten te ervaren.
Negatieve gedachten raken ons allemaal, ieder op onze eigen manier.

Maar het mooie is:

Ik denk nu anders over mezelf.

Wil je meer weten?

“Mindset”, de oplossing

Mindset gaat over de houding die je hebt, de overtuigingen en gedachten die je meeneemt over jouw eigen kunnen – en hoe je omgaat met uitdagingen die op je pad komen.

Er zijn twee hoofdtypen mindset: de vaste mindset en de groeimindset.

Bij een vaste mindset geloof je dat je capaciteiten vaststaan, dat ze aangeboren zijn en niet veranderen. Je vermijdt uitdagingen, geeft sneller op als het moeilijk wordt, en voelt je soms bedreigd door het succes van anderen.

Daartegenover staat de groeimindset. Mensen met een groeimindset geloven dat je talenten kunt ontwikkelen door inzet, door te leren en te oefenen. Zij omarmen uitdagingen, zien tegenslagen als kansen om te groeien, en raken geïnspireerd door het succes van anderen.

Een groeimindset brengt meer veerkracht, betere prestaties en meer motivatie met zich mee. Het nodigt je uit om te geloven in verbetering, in het bereiken van je doelen door stap voor stap te investeren in jezelf.

Jouw mindset vormt de basis van hoe je leert, leeft en succes ervaart.
En de mooie uitnodiging is: je kunt altijd kiezen welke mindset je wilt voeden.

Welke mindset kies jij vandaag?

Voordelen van mijn coaching je krijgt:

Je krijgt inzicht in wat er speelt door jouw gedachte: “wat denk ik, wat voel ik, wat doe ik en wat zeg ik”.
Je leert jezelf de “mindset” aan.
Je leert jouw eigen gedachte aan te passen in jouw voordeel.
Je erkent en accepteert je gedachten en gevoelens.
Je leert je gedachten te onderzoeken.
Je verandert je perspectief.
Je praktiseert zelfcompassie.
Je leert ontspanningstechnieken